김수범의 사상체질(다이어트), 디스크(사상체형교정,통증)

요추전만증은 복부비만과 관련, 하이힐도 원인..

2012-01-15T22:49:00.000-08:00

요추전만증은 복부비만과 관련, 하이힐도 원인..

오늘은 유난히 배나온 사람들이 허리치료를 받기 위하여 많이 왔다. 그중 한 남성분은 체중이 80kg을 넘는 환자분이다. 허리가 아파서 무거운 몸을 이끌고 겨우 온 것이다. 배가 많이 나와 허리띠가 거의 안 보이며 만삭의 상태와 유사하다. 큰 체구에 몸도 무거운데 아프기까지 하여 극도로 예민해진 상태다. 진료 후에 적외선체열진단과 척추분석용 X-ray를 찍어 보았다.

X-ray 검사결과, 요추부가 활처럼 앞으로 휘면서 요추전만증이 나타난 것이다. 적외선체열진단결과 허리부위는 빨갛게 온도가 올라가 있었다. 그리고 디스크증세로써 왼쪽 다리의 체온이 떨어지게 나타났다. 통증이 심하여 겨우 겨우 보행을 하며 움직였다. 침, 물리치료, 추나요법, 봉침요법, 매선요법 등의 허리에 관한 치료와 다이어트와 허리에 관한 사상체질한약을 복용한 후에 허리의 통증과 비만이 많이 호전이 되었다.

요추전만증은 옆에서 보았을 때, 요추가 정상보다 앞으로 밀려나가면서 요추가 활처럼 휘어지는 것이다. 척추가 앞으로 밀려나가면 요추사이의 디스크가 뒤로 밀려나가면서 척추의 신경을 누르게 된다. 허리디스크증세가 나타나는 것이다. 여기에 그치지 않는다. 요추전만증이 나타나면 배가 앞으로 나가고 복부와 허리의 중심이 앞으로 나간다. 보상작용으로 등을 뒤로하여 등이 굽는 등굽음증이 나타난다. 또는 더 목부위에서 굽어지면 목이 굽으면서 거북목이나 일자목의 증세가 나타난다.

왜, 요추전만증이 나타나는 것인가?

가장 먼저 의심하는 것은 복부비만이다. 복부의 비만이 나타나면 요추의 앞쪽으로 체중이 늘어나면서 몸의 중심이 앞으로 나가면 중심을 잡기 위하여 요추도 같이 앞으로 나간다. 요추가 앞으로 나가면서 그대로 나가는 것이 아니고 앞굽음증이 심해지면서 앞으로 나간다.

모니터를 꾸부정하게 굽히고 보는 것도 요추전만증을 일으킨다. 게임이나 컴퓨터, 인터넷등을 많이 하거나, 등을 굽히고 스마트폰을 많이 보는 경우에 등이 굽는다. 등이 굽으면 몸의 균형을 잡기 위하여 복부는 앞으로 나가야 한다. 복부가 앞으로 나가면서 요추도 같이 앞으로 나가게 된다.

하이힐을 신어도 요추전만증이 생긴다. 히이힐을 신는 여성들의 많은 경우가 골반이 앞으로 돌아가면서 엉덩이가 뒤로 나간다. 오리궁뎅이와 같이 나가면서 요추를 전방으로 밀면서 요추전방증이 나타나는 것이다. 여성들의 경우에 전체적으로 비만하지 않으면서 오는 경우가 많다. 그래서 아랫배만 볼록 나오는 경우가 많으며 다이어트를 열심히 하여도 아랫배는 빠지지 않는다. 이런 경우에는 골반을 돌려서 오리궁뎅이와 같은 엉덩이를 바르게 하여야 아랫배가 없어진다.

임신이 되어 만삭이 되는 경우에도 자연적으로 요추전만증이 나타난다. 출산후에 부기와 살이 빠지면 호전이 된다.

요추전만증은 어떤증세가 있는가?

요추전만증이 있다고 모두 아픈 것은 아니다. 처음에는 증세가 없다가 점점 심해지면서 증세가 나타난다. 요추의 뒤쪽에 있는 관절이 서로 연결이 되어 있는데 계속 눌리게 되면 통증과 염증이 나타난다. 요추의 지속적인 압력은 퇴행성요추질환을 일으킨다. 또한 척추사이의 디스크가 뒤로 밀려나가는 경우에는 허리디스크증세가 나타난다.

요추전만증이 있는 경우에는 뒤에서 보면 허리가 푹 들어가 있다. 누운 상태에서는 허리가 들리며 손을 집어넣으면 쉽게 들어간다.

요추디스크를 예방하는 방법은 무엇인가?

복부비만을 없애는 것이다. 등을 바르게 펴서 등이 굽지 않게 하여야 한다. 하이힐을 신는 것을 피하는 것이 요추전만증을 예방하는 방법이다.

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대표원장 김 수 범 한의학박사

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일자목보다 심한 경추 후만증, 스마트폰, 게임. 컴퓨터와 관련

2012-01-11T04:33:00.000-08:00

일자목보다 심한 경추 후만증, 스마트폰, 게임. 컴퓨터와 관련

프로그램 명
공동체 라디오 100.7 마포 FM “행복한 하루”
http://www.mapofm.net/
방 송 일 시
2012. 1. 11 .수. (AM 06:00 ~ 06:57)

#3. 영자의 친절한 건강상담소
BGM: 건강상담소 시그널 2012 1/10 진 행: 박영자

박영자 영자의 친절한 건강상담소 시간입니다.영자의 친절한 건강상담소에서는 우리들한의원의 김수범 박사님을 모시고 진행합니다. 이번 주는‘경추 후만증’에 대해서 알아보려고 합니다. 그럼 박사님 모셔볼까요? 박사님 안녕하세요?

김수범 네 안녕하세요.

박영자 선생님, 오늘은 경추 후만증에 대해서 알아볼 텐데요. 먼저 경추후만증이라는 단어를 들으니 익숙하지 않네요. 경추와 관련된 증상부터 어떤 것들이 있는지 알려주실 수 있나요?
김수범 요즘은 목의 통증으로 인하여 오는 분들이 많습니다. 목이 뻐근하고 아프고 목이 잘 안돌아가고 심하면 팔과 손이 아프고 저린증세가 나타납니다. 목을 옆에서 보면 상당수의 환자들에게 있어서 목이 어깨보다 앞으로 나가있는 경우가 많습니다. 흔히 일자목, 거북목, 귀부인의 혹과 같은 증세라고 부르는 사람들입니다. 치료를 위하여서는 정확한 체형분석과 침, 물리치료, 추나요법, 매선요법, 개인적인 환자의 심리상태 등을 통한 체형교정이 필요한 사람들입니다.

박영자 경추. 즉 목뼈와 관련된 통증이군요. 특히 경추 후만증은 어떤 건가요?
김수범 일반적으로 목이 앞으로 나가면 일자목인 경우가 많습니다. 그런데 최근에 와서는 특이하게도 일자목을 넘어서 경추가 반대로 휘는 경추후만증인 경우가 많이 나타납니다. 보통 등이 굽거나 배가 나오거나 하면 보상작용으로 목은 뒤로 가면서 경추가 앞으로 나가는 경추 전만증이 나타나는 것이 보통입니다. 그런데 반대로 일자목을 넘어서 경추전만증과 반대인 경추후만증이 나타나는 것입니다.

박영자 경추 전만증과 경추후만증 두가지 증상이 있군요. 특히 경추 후만증이 요즘 많아 졌다고 하는데 그 원인은 무엇인가요?
김수범 경추후만증인 경우의 환자들을 자세히 진찰을 하여 보았습니다. 많은 사람들에게 잘못된 습관이 있었습니다. 주로 젊은 사람들이 많았습니다. 그리고 컴퓨터를 하면서 많은 시간을 보내는 사람들이 이었습니다. 그중에는 게임을 너무 많이 한다고 부모님들이 불평을 하는 학생들도 많았습니다. 사무실에서 컴퓨터를 많이 보거나 컴퓨터프로그램밍을 하는 직업을 가진분도 많았습니다. 가끔은 교통사고로 인하여 목이 갑자기 많이 뒤로 저쳐지는 경우에도 있었지만 많지는 않습니다.

박영자 앉아서 하는 일과 관련된 증상들이군요. 그 밖에 경추후만증이 늘어난 원인이 더 있다고 들었는데요. 또 어떤 원인들이 있나요?
김수범 또 있습니다. 요즘에는 인기를 끌고 있는 스마트폰의 보급이 늘어나면서 급속도로 더 많아 진것 같습니다. 요즘은 지하철이든 버스든 카페든 어디를 가던지 항상 고개를 숙이고 스마트폰을 열심히 보는 사람이 많습다. 머리를 항상 숙이고 생활을 많이하다 보니 경추후만증이 생기는 것입니다.

박영자 저도 생각해보니 핸드폰을 쓸때는 화면을 만지작 거리면서 자연스럽게 자세가 구부정해지는데요. 혹시 경추 후만증의 원인이 바로 이런 자세 때문이 아닌가요?
김수범 현대인들에게 컴퓨터, 스마트폰, 게임을 하는 시간이 많아지다 보면 자연히 늘어나는 것은 경추후만증입니다. 항상고개를 숙이고 생활을 하는 것이 문제입니다. 일을 할때에 주로 컴퓨터를 보고, 게임을 하면서 고개를 숙이고, 책을 보면서 고개를 숙이고, 스마트폰을 보면서 고개를 숙이는 등 많은 생활에서 고개를 숙이고 하는것이 문제가 됩니다.

박영자 역시 자세가 문제 군요. 이런 자세를 고치기위해서 어떤 방법들이 있나요?
김수범 이제는 고개를 들고 생활을 하여야 합니다. 컴퓨터작업을 할때에도 고개를 들고 하여야 합니다. 그러나 쉽게 고개를 들수는 없습니다. 너무 오랫동안 습관화가 되어 있기 때문입니다. 해결 방법은 모니터를 높게하여 눈이 모니터의 중간아래에 맞게 놓으면 고개를 들고 작업을 하는 것입니다. 책을 볼때에도 책상에 놓고 보는것 보다는 책받침을 이용하여 약 60도 정도 세워놓고 책을 본다면 경추후만증을 예방할 수 있습니다. 스마트폰을 볼때는 항상 고개를 들고 약간 높게하는 보는 것이 경추후만증을 예방하는 방법입니다.

박영자 예. 이렇게 평소에 조금씩 노력한다면 경추후만증을 예방할 수 있겠네요. 이 밖에 생활속에서 조금씩 고쳐나가야할 자세들도 있나요?
김수범 좀더 적극적으로 한다면 고개를 똑바로 하고 약간 뒤로 가게 하는 것이 중요합니다. 평소의 운동법으로는 양손으로 목뒤의 가장 나온 부분을 깍지끼듯이 잡고 양손으로 앞으로 댕기는 것도 좋은 운동법입니다. 베게는 얕게 베면서 경침을 이용하여 목부분에 베고 자는 것도 좋은 방법입니다.

박영자 선생님이 소개시켜주신 운동법 오늘부터 시작해야겠네요. 이렇게 직접 해보니 목이 시원해지고 좋네요. 오늘은 경추 후만증에 관한 얘기를 나눠봤는데요. 우리 생활 전반에 걸친 유용한 의학상식들을 알려주셔서 늘 감사합니다. 새해 복 많이 받으시고요. 앞으로도 좋은 정보 많이 부탁드립니다. 안녕히 가세요.
김수범 안녕히 계세요.

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2011-12-29T23:59:00.000-08:00

2012년 임진년 신년인사

여러분 안녕하세요..

임진년 새해에도 복 많이 많이 받으세요..!!

우리들한의원의 대표원장 김수범입니다.

지난 한해도 많은 변화가 있었던 한해였습니다. 즐거운 일, 힘든 일도 많이 있었겠지만 앞으로 발전을 위한 밑거름이라고 생각하시고 더욱 발전하시기 바랍니다.

한의학에서는 생장수장(生長收藏)이라는 말이 있다. 모든 삼라만상(森羅萬象)은, 발생(發生)하고,성장(盛長)하고, 회수(回收)하고, 입장(入藏)하는 현상(現象)이 되풀이 된다는 이야기다. 시간도, 하루도, 계절도, 역사도, 인생(人生)도, 생장수장을 벗어나지 않습니다. 현재의 상태가 영원하지는 않다는 이야기입니다. 항상 변화를 하기 때문입니다.

지금은 매우 어려운 상황이지만 반드시 좋은 때가 온다는 것입니다. 반대로 지금 전성기로써 잘 발전하더라도 언젠가는 쇠퇴하는 때가 온다는 것이죠. 현재가 힘들다면 반드시 좋아질 시기가 오기 때문에 너무 조급해 하지 않고 꾸준히 노력을 한다면 반드시 좋은 때가 돌아옵니다. 반대로 현재 전성기를 맞고 있다고 하더라도 방심하면 반드시 쇠퇴의 길을 걷게 됩니다. 초심을 잃지 않고 노력하는 것이 중요합니다.

올 한해도 사상체질, 사상체형에 대한 내용을 전해드릴 예정입니다.

자신의 사상체질을 알고 사상체질에 따른 마음가짐으로 가지고 자신의 체질에 맞는 음식을 먹음으로써 건강을 유지할 수 있습니다. 또 자신의 체질에 맞는 일상생활과 운동법을 하는 것도 중요합니다.

자신의 체형에 맞는 바른 자세도 매우 중요합니다. 먹는 것만 잘 먹으면 건강하다고 생각을 많이 합니다. 그러나 먹거리 외에도 중요한 것이 바로 바른자세 입니다. 바른자세는 전신의 기혈순환을 잘 되게 하는 기능이 있어 우리의 몸을 건간하게 합니다. 반대로 나쁜 자세는 오장육부의 기능을 저하시킬 뿐만 아니라 각종 통증의 원인이 됩니다.

항상 바른 먹거리, 바른자세, 바른 마음가짐과 생활이 건강을 지키는 비결입니다.

독자여러분!!!

올 임진(壬辰)년에는 더욱 건강하시고 행복하시고 용솟음하듯 큰 발전이 있기를 기원합니다..

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대표원장 김수범 올림

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2011-12-08T18:32:00.000-08:00

간기능을 회복하고 해독하며 술독을 풀어주는 명태,

명태, 생태, 북어, 황태, 노가리, 코다리, 명란젓, 식해의 무한한 변신....

살림이야기 겨울호 에 명태와 체질밥상 컬럼내용입니다.

http://salimstory.net/renewal/sub/view.php?post_id=599

우리 민족이 많이 먹는 생선중의 하나가 바로 명태다. 가공하는 방법과 부위에 따라서 북어, 건태, 동태, 생태, 황태, 코다리, 노가리, 곤이, 창란젓, 명란젓 등 다양한 이름으로 불려진다. 요리법도 다양하다. 명태구이, 명태조림, 명태회, 북어냉국, 북어무침, 북어적, 북어조림, 코다리찜, 명태식해 등 헤아릴 수 없이 많다.

명태(明太)라는 이름의 한자를 해석하면 눈을 밝게 한다는 뜻이 숨겨져 있어 눈을 잘 보이게 하고 눈과 관련있는 장부인 간을 보해준다는 의미가 숨겨져 있다. 명태는 찬 바다에 사는 한류성 물고기로 우리나라의 동해와 북부에 많이 살고 있는 어류이다. 주로 찬곳에 사는 어류들은 따듯한 성질을 많이 갖고 있다.

방약합편에 보면 명태의 성질은 따뜻하면서 맛은 짠 맛이 있다. 과로하여 허약할 때에 체력을 보해주고, 중풍이나 풍(風)증을 예방한다고 하였다.

명태는 열을 가하면 쉽게 풀어지는 특성이 있어 소화 흡수가 잘 된다. 기름기가 적으며 담백하여 속이 편한 것이 특징이다. 소화가 안 되고 더부룩하고 배가 차고 설사가 많은 경우에 먹으면 좋다.

생선에 있는 고밀도의 불포화지방성분은 피를 맑게 하고 혈액순환을 도와준다. 간에도 좋아서 눈을 맑게하고 간기능을 도와주며 몸안의 독소를 해독하는 기능도 있고 술독을 빨리 풀어준다. 뿐만 아니라 명태는 간기능을 강화하여 각종 환경오염물질을 해독한다는 연구도 많이 발표되고 있다. 현대인들이 공기오염, 수질오염, 토질오염으로 손상된 신체를 깨끗하게 정화시키는 기능이 뛰어나서 환경에 오염되고 각종 음식에 오염된 우리의 몸을 건강하게 하여준다.

체질적으로 몸이 차고 소화기능이 약하고 꼼꼼하고 내성적인 소음인에게 가장 잘 맞는다. 좋다.

명태에는 보통 단백질 19.7g, 지질1.3g, 칼슘 38.0mg, 철분 0.5mg, 인 210mg, 당질 0.1mg 등이 있으며 비타민도 풍부하게 들어 있다. 흰살생선으로 단백질의 함량이 많지만 지방이 적어서 성인병을 예방하고 다이어트식이나 건강식으로도 손색이 없다. 또한 명태를 말리면 단백질이 비율이 높아져 고단백의 식품이 되어 더욱 건강에 좋다.

영양성분

명태의 간에서 뽑아낸 기름인 간유에는 대구의 3배량에 해당하는 비타민 A가 들어 있고 시력강화, 피부, 점막, 야맹증, 호흡기질환 질환에도 효과적이다.

또 명태의 영양성분을 보면 인체 각 부분의 세포를 발육시키는 데 필요한 리신󰡑이라는 필수 아미노산과 뇌의 영양소가 되는 트립토판이 들어있어 뇌의 건강 유지에는 좋다.

명태의 인기는 지속되며 명태는 다양한 방법으로 가공이 되어 우리의 입맛을 북돋우고 있다.

명태를 바로 잡아서 얼리지 않으면 생태로써 신선한 맛을 유지할 수 있고 감기기운에 좋다. 감기기운이 있어 오싹오싹 추우면서 열이 나고 기침을 하거나 마른기침을 많이 하는 경우에 효과적이다. 생태에 생강, 고춧가루를 넣어 얼큰하게 먹으면 가벼운 감기는 거뜬히 떨어지고 마른기침이나 천식에도 좋고, 폐, 기관지의 순환에도 도움을 준다. 보관을 오래 하기 위하여서는 얼려서 보관을 하면 동태는 신선도에서는 생태보다 조금 떨어지지만 오래 보관하고 장점이 있으며 감기와 기관지, 혈액순환에 역시 좋다.

북어구이, 황태구이 등은 북어나 황태를 두들겨서 부드럽게 한후에 얼큰하게 양념을 하여 구은 것으로 얼큰하고 구은 것은 소화기능을 더욱 강하게 하여 소화흡수를 돕고 식욕을 돋구어 준다.

명태식해도 별미다. 명태식해는 발효 과정에서 생선의 살과 뼈가 물러져 토막 친 생선 전체를 먹을 수 있어 칼슘을 충분히 섭취할 수 있게 하여 뼈를 튼튼하게 하고 성장을 도우며 골다공증도 예방을 할 수 있다.

명태은 버릴 것이 하나도 없다. 명태의 여러 부위를 염장하여 발효시키면 젓갈이 된다. 아가미를 염장하여 발효시키면 아가미젓, 위와 창자를 발효시키면 창란젓, 알을 발효시키면 명란젓이 된다. 명란젓만 있으면 밥 한공기는 눈깜짝 할 사이에 없어지는 것은 비위의 기능을 강하게 하며 소화기능을 도와주기 때문이다.

명태의 변신 중에 가장 인기를 얻고 있는 것은 역시 술안주와 해장국이다. 가장 오래된 보관하는 방법으로 따뜻한 바닷바람을 받으며 한 달 정도 건조된 것이 전통적인 북어다. 황태보다 딱딱하나 해독 기능이 뛰어나 술안주감과 해장용 음식으로 인기가 있다. 간기능을 도와주고 해독을 하는 기능이 있기 때문이다.

생맥주집에서 가장 인기를 누리는 것 중의 하나는 노가리와 북어이다. 작은 명태를 말린 것이 노가리며 큰 명태를 말린 것은 북어이다. 직장에서의 스트레스를 풀기 위하여 노가리나 북어는 가장 씹기에 만만한 안주다. 술도 마시고 술독도 풀어주니 이보다 좋은 안주는 없다. 더군다나 가격도 저렴하여 주머니 사정이 넉넉지 않을 때에는 최고의 인기를 누리며 서민들의 마음을 달래준다.

또 술을 많이 먹는 주당의 부인들은 아침마다 북어를 원수 같은 남편이라고 화풀이 하듯 두들겨서 부드럽게 하여 북어국을 끓인다. 숙취로 머리가 멍하다가도 맑은 북어국을 먹으면 속도 편해지고 머리도 맑아지면 온몸이 나른해지며 순환되는 것이 느껴진다. 다른 해장국은 칼로리가 높아 비만한사람에게 좋지 않지만 북어는 고단백의 저지방음식으로 맑고 담백하며 간기능의 회복을 도와주며 위와 장의 맑게하여 주고 살도 찌지 않아 다이어트에도 좋다.

사상체질 약선요리

명태와 북어의 효과를 더욱 높이기 위하여서는 사상체질약선 요리가 있다.

바로 몸이 차고 소화기능이 약하고 맥주와 와인에 약하고 독한 술이 잘 맞는 소음인에게 좋은 귤북어국이다. 귤껍질은 진피로써 한약처방중에 술을 해독하는 처방에 많이 들어가는 한약재다. 귤껍질을 깨끗하게 씻어서 같이 끓이면 북어의 해독하는 작용에 귤껍질의 소화를 돕고 기순환을 도우는 기능이 합쳐저 간의 해독작용을 높여준다. 귤껍질을 깨끗이 씻어서 말렷다가 쓰면 좋고 귤을 통째로 넣거나 귤만을 넣어도 좋다.

몸이 뚱뚱하고 열이 많은 태음인에게는 콩나물북어국이 좋다. 콩나물은 시원한 성질로써 몸 안의 습과 담, 열을 없애주는 효능이 있으며 간해독작용이 있는 아스파라긴산이 풍부하다. 열이 많고 얼굴이 붉고 비만하고 무엇이든 잘 먹고 소주가 잘 맞는 태음인들이 먹으면 열을 없애주고 수분의 대사를 도와주며 습담을 없애주고 살도 빠지게 하는 효능이 있다. 특히 영양성분 중에서도 아스파라긴산이 많아서 알콜이 분해되면서 생긴 주독을 제거하는 작용이 뛰어나서 술독을 풀어주는데 효과가 있다.

급하고 열이 많고 직선적이고 독한 술을 싫어하고 맥주나 와인이 잘 맞는 소양인에게는 콩나물대신 녹두나물인 숙주나물북어국을 만들어 먹으면 좋다. 머리와 가슴, 상체의 열을 내리고 이뇨작용을 도와서 술독을 푸는데 효과적이다.

저돌적이고 화가 많아 독한 술은 잘 안 맞고 포도주나 와인이 맞는 태양인에게는 시원하고 기를 내려주고 화를 풀어주는 솔잎을 같이 넣은 솔잎북어국을 먹으면 기를 내려주고 술독을 풀어준다.

민간요법

그 외의 다산방(茶山方), 경험량방(經驗良方) 등에는 여러 민간요법이 나와 있다.

혈변(血便)을 볼 때에 북어를 매일 3마리씩 3일동안 먹으면 효과가 있다고 하였다. 밤에 잘 안보이는 작목(雀目)의 증세에 북어기름을 먹으면 눈이 맑아진다고 하였다. 콧속의 부스럼이 생길 때 참기름과 복어기름을 섞어서 바르면 낫는다고 하였다. 생안손의 통증이 생겼을 때에 명태껍질을 붙이면 통증이 가라앉는다고 하였다.

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옻닭...양기를 도와주는 보양음식, 열이 많은 소양인은 주의해야....인삼,홍삼, 부자는??

2011-11-19T04:55:00.000-08:00

옻닭...양기를 도와주는 보양음식, 열이 많은 소양인은 주의해야....인삼,홍삼, 부자는??

얼마 전에 잘 아는 선배로 부터 아침 일찍 급하게 전화가 왔다. 일주일전에 가족들이 모여서 옻닭을 먹었다는 것이다. 가족 모두 옻닭의 부작용을 막는 약을 먹고 같이 옻닭을 맛있게 먹었다. 그런데 식사를 한 다음부터 조금씩 몸이 가렵기 시작을 하더니 급기야 밤새도록 몸이 가렵고 전신이 붉어졌다. 옻닭 먹기 전에 양약을 먹으면 괜찮다는 이야기에 철석같이 믿고 먹었다가 낭패를 본 것이다. 이제야 본인은 옛날에 옻닭을 먹은 형의 옆에서 잠을 잤는데도 옻닭의 영향으로 온 몸이 가려웠던 기억이 갑자기 생각이 났다고 한다.

온몸이 붉어지고 가렵고 벌겋게 되어서 직장에 나가서도 매우 불편하였다고 한다. 그래서 급한 마음에 근처의 피부과에서 양약을 먹어 보았다. 그러나 낫지가 않고 계속하여 가렵고 붉은 기운이 가시지가 않았다는 것이다.

아침 일찍 한의원에 찾아 오셨다. 진단을 해보니 전형적인 소양인의 체질이 나왔다. 다른 체질보다 열이 많아서 더위도 많이 타고 뜨거운 음식을 싫어하고 찬음식, 냉면등을 좋아하는 체질이다. 그래서 몸안의 열을 풀고 해독하는 한약을 처방하였다. 그리고 몸의 열을 내리는 침치료를 하여주고 부항을 하여 드리니 조금은 편하지만 아직은 가렵고 붉은 상태였다. 몇 번 침을 맞고 한약을 복용한 후에 점점 가벼워지더니 10일정도 지나서는 거의 없어 졌다고 전화를 하였다. 그 다음날 한의원을 방문하여 상태를 보니 붉은기운과 가려움은 거의 빠지고 피부가 한 층을 벗고 있는 상태였다. 이제 살 것 같다고 하였다.

옻나무는 건칠이라고 한다. 나전칠기의 색을 입히는 옻칠을 할때 쓰는 나무다. 따뜻하며 독이 있는 성분으로 한의학에서는 어혈을 제거하고 살충하고 몸 안의 덩어리를 풀어주는 성분이다. 요즘에는 항암치료를 위한 약재로도 쓰는 약이다. 그러나 열이 많은 사람의 경우에는 열로 인하여 가렵고 피부의 홍반현상이 나타난다.

옻이 체질에 잘 맞으면 매우 좋은 약이지만 몸에 안 맞으면 부작용이 심한 것이 특징이다. 옛날에는 부자가 양기, 정력에 좋다고 하여 많이 복용을 했다가 부자독으로 오는 사람들이 종종 있었다. 그러나 요즘은 매우 드물다. 그렇지만 요즘에는 인삼이나 홍삼을 먹고 부작용으로 오는 분들이 종종 있다. 인삼은 열이 많은 사람은 먹으면 안 된다는 것을 알고 있어서 열이 많은 사람은 잘 안 먹는다. 그러나 홍삼은 누구나 먹어도 부작용이 없다는 이야기를 믿고 먹었다가 홍삼의 독 인줄도 모르고 고생을 하는 사람들이 많다. 평소보다 몸의 열감을 느끼면서 머리가 항상 무겁고 은근히 아프거나 사소한 일에 화가 많이 나거나 얼굴, 머리, 피부에 홍반, 뽀드락지, 피부트러블이 많거나 몸이 많이 가렵거나 아토피가 심해지는 경우는 홍삼의 부작용을 의심하여 보아야 한다.

옻, 부자, 인삼, 홍삼 등은 모두 따뜻하거나 열이 많은 한약재들이다. 몸이 차고 소화기능이 약하고 양기가 부족한 경우이나 소음인에게는 녹용보다 더 효과적인 보약재이다. 그러나 열이 많은 사람은 특히 주의하여야 한다.

사상체질적으로는 열이 많고 급하고 행동이 빠른 소양인들에게 가장 부작용이 심하게 나온다. 다음으로는 태음인 중에 몸이 찬 사람은 괜찮으나 열이 많은 태음인에게는 부작용이 나타난다. 얼굴이 검으면서 붉고 열이 많고, 술고기를 많이 먹고, 욱하는 성질이 있고 조급하고 참지 못하는 사람들이다.

소양인들이 옻을 먹고 부작용이 난 경우에는 일단 찬성질의 음식을 먹어야 한다. 오이, 날배추, 시원한 생수, 수박, 참외, 포도 등의 여름과일, 메론, 바나나, 파인애플 등의 열대과일을 먹으면 도움을 받을 수 있다. 그래도 안 낫는다면 한의원을 방문하여 옻, 부자, 인삼, 홍삼의 독을 푸는 한약을 쓰는 것이 가장 좋다.

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바른자세 체형교정을 위한 한방통증치료법은? 우리들한의원병원

2011-11-11T19:54:00.000-08:00

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일상생활에서 할 수있는 척추, 골반, 고관절 ,체형교정을 통한 다이어트방법입니다.
복부비만, 허벅지비만에 다이어트침, 물리치료, 약물요법 등의 각종 치료법을 하여도 살이 안 빠지는 경우는 체형교정을 통하여 바른 자세를 하여 줌으로써 다이어트를 할 수 있습니다.

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다이어트와 골반 고관절의관계는? 체형교정 우리들한의원병원

2011-11-11T19:48:00.000-08:00

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다이어트와 체형교정의 관계는? 우리들한의원병원

2011-11-11T19:41:00.000-08:00

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한국의료관광 컨벤션 한방의료관광

2011-11-10T00:48:00.000-08:00

2011년 한국의료관광 컨벤션 한방의료관광-우리들한의원참가,

한국의료관광 컨벤션 한방의료관광을 부스앞에서 한컷함.

사상체질, 사상체형, 체형교정 을 중심으로 전시함 .

인터콘티넨탈 코엑스호텔 지하1층 하모니룸

등굽음증은 목,허리 통증과 디스크의 원인....

2011-11-02T01:13:00.000-07:00

등굽음증은 목,허리 통증과 디스크의 원인....

요즘 목, 어깨가 아프거나 허리가 아파서 오는 환자들이 많다. 근무할 때에 갑자기 고개를 돌리다가 목, 어깨가 아픈 경우, 의자에서 일어나다 갑자기 삐끗하여 아픈 경우, 아침에 자고 일어났는데 허리를 움직이지 못하거나 목이 안 돌아가는 경우, 소파에서 일어나는데 갑자기 허리를 못 펴는 경우, 운동, 등산 등을 심하게 한 후의 허리통증이 오는 경우, 밤낚시를 한 후의 목, 허리의 통증이 오는경우, 차를 오래 탄후의 목,허리의 통증이 오는 경우, 컴퓨터 작업이나 게임을 오래하여 오는 목,허리의 통증 등 다양한 원인으로 한의원에서 치료를 받는다.

대부분의 경우에 엎드려서 침, 물리치료, 약침, 봉침, 추나요법, 매선요법 등의 다양한 치료법으로 치료를 한다. 이런 경우에 50%정도는 등이 굽어 언덕같이 올라가는 경우가 많다. 그래서 엎드리면 일반적으로 약간은 불편하지만 그렇게 힘들지는 않다. 그러나 등굽음이 많을수록 엎드리기가 불편하여 안절부절 못한다. 고개를 왼쪽으로 돌렸다, 오른쪽으로 돌렸다 한다. 가끔은 왜 침대에 얼굴을 넣는 구멍이 없냐고 불평하기도 한다. 모두 등이 굽어서 나타나는 증세들이다.

등이 굽게되는 원인은 무엇인가?

등이 굽은 것은 평소의 자세로 인하여 온다. 컴퓨터 작업을 할 때에 등을 구부리고 머리를 앞으로 빼고 작업을 하는 경우에 등이 굽는다. 운전을 할 때도 등받이를 뒤로기울여서 하는 경우 등이 굽는다. 쪼그리고 앉아서 오래 작업을 하는 경우에 등이 굽는다. 이렇게 등을 굽히고 일을 하다보면 목과 허리에는 등 굽은 것에 대한 보상작용으로 변이가 일어난다. 목이 과도하게 굽거나 일자가 되는 경우가 많다. 이렇게 목과 허리에 변형이 일어나면 언제든지 통증이 올 수 있다. 조금만 자세를 잘 못하거나 무리하게 힘을 쓰는 경우에 발생을 한다.

또한 복부비만이 심하거나 가슴, 유방이 큰 경우에도 발생을 한다. 복부비만이 심하면 배를 앞으로 내밀고 척추가 앞쪽으로 굽어지는 척추전만증이 생기게 된다. 척추전만증이 생기면 상대적으로 등에서는 척추후만증이 생긴다. 즉 보상작용으로 몸의 균형을 잡기 위하여서다. 또 가슴, 특히 유방이 큰 사람들은 전후의 보상작용으로 등이 굽는다.

등이 굽으면 왜 목, 허리가 아픈가?

등과 목, 허리는 연결이 되어 있기 때문이다. 흉추와 경추, 요추는 하나로 연결되어 있기 때문에 흉추가 굽으면 경추가 보상작용으로 같이 굽던지 일자로 되면서 앞으로 밀려나가게 된다. 경추와 요추가 균형이 깨지면 주위의 근육이 긴장이 되거나 디스크가 눌리면 통증이 나타나게 된다.

등굽는 증세는 외모적으로 꾸부정한 자세로 나타나서 나이가 들어보이기도 한다. 또한 꾸부정한 자세는 이마의 주름이 생기게 하는 원인이 되기도 한다.

등굽음증을 예방하기 위하여서는 어떻게 하여야하나?

등을 펴는 자세를 생활화하여야 한다. 의자에 앉을 때는 등을 항상 펴고 앉는 자세를 해야 한다. 모니터의 높이를 높여서 눈높이가 모니터의 하단에 맞추는 것이 좋다. 운전을 할 때에는 의자의 등받이를 세워서 등이 펴지게 한다. 잘 때에도 옆으로 자는 습관보다 평평하고 쿠션이 없는 바닥이나 침대에서 등을 대고 천장을 보고 눕는 습관을 갖는다. 이렇게 등을 펴고 생활화는 습관은 목과 허리의 통증과 디스크를 예방할 수 있다.

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대한한의동통학회 척추측만증 및 O/X다리의 추나, 수기치료 워크샵 강연

2011-10-29T06:12:00.000-07:00

대한한의동통학회 척추측만증 및 O/X다리의 추나, 수기치료 워크샵 강연

- 근골격 자세이상의 추나 수기 재활 요법중심 -

강의 목적

1. 근육과 관절의 기능 및 상호 작용의 분석과 치료를 위한 척추 및 사지의 정확한 Bio-mechanic 이해

2. 척추 및 사지에 관한 X-Ray 분석, 근육 및 자세, 촉진을 통한 근골격계 의 문제에 관한 정확한 진단과 검사

3. 배우기 쉽고 곧바로 임상 적용이 가능하며 치료 효과가 뛰어난 각종 수기 치료법의 감별적 접근

4. 기존의 각종 수기 치료 및 장비를 이용한 치료법의 이해를 위한 비교 종 합정리

5. 효과적인 운동요법

1. 강의제목 : 임상추나, 수기요법 -척추측만증 및 O/X다리에의 활용법

2. 강의 일시 : 2011년 10월 30 일 일요일 오전 9:30분 -오후 6:30분

3. 장소 : 대한한의사 협회 1층 강당

1) 김 수범 원장(대한한의동통학회 회장, 우리한의원 원장)

△ 원광대한의과졸 △경희대학원 석사,박사학위취득 △ 전 대전대 한의대 겸임교수 △ 전 대한한의사협회 부회장 △대한한의동통학회장 △한방척추관절학회 부회장 △ 전 대한약침학회 총무이사

2) 강 준 한교수

△ 한서대학교 겸임교수 △시리악스정형의학회 학술이사

10월 30일 (일요일)

오전 9시30분- 오후 1시 30분

1. 척추측만증

1) Introduction

2) Biomechanics

3) Manipulations

4) Exercises

1시30분-2시 30분 - 점심

오후 2시30분-오후 6시 30분

오다리, 엑스다리, 휜다리

1. Introduction of Genus varus/valgus

2. Biomechanics

3. X-Ray reading

4. Manipulations; Diversified, McKenzie, Mulligan, Mobilization

5. Exercises: PIR

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TIME SCHEDULE

5. 강사 약력 :

직업병적 목디스크, 허리디스크와 체형교정....

2011-10-28T07:25:00.000-07:00

직업병적 목디스크, 허리디스크와 체형교정....

직업별 바른자세를 파악해야....

얼마전에 골프선수가 갑자기 허리의 통증으로 한의원을 찾아 왔다. 며칠 후면 시합이 있어서 연습을 하는데 갑자기 허리가 뚝하더니 그 자리에 주저앉고 말았다. 동료들에 의하여 도움을 받아 한의원을 찾아 왔다. 허리와 왼쪽다리의 통증이 심하고 다리를 들어 올리는데 왼쪽다리는 15도 정도 뿐이 올라가지 않았다.

적외선체열진단과 척추분석용 X-ray를 찍어본 결과 척추분석용 X-ray에는 경추, 흉추, 요추가 모두 휘어져 있고 오른쪽 어깨는 올라가 있었다. 적외선체열진단결과는 왼쪽다리의 허리, 엉덩이, 무릎아래 쪽으로 온도가 오른쪽에 비하여 1-2도가 떨어지게 나왔다. 허리디스크이 초기 이상의 증세다. 수술없이 한의약적인 추나, 봉침, 약침, 물리치료, 매선요법 등의 치료로 시합에도 나갈 수 있게 되었다.

디스크가 오는 것은 상당수는 직업적인 면과 관련이 많다. 10년이상을 일정한 자세로 운동이나 작업을 하게되면 몸의 체형이 변하게 된다. 작업을 하는 것이 자신의 몸에 좋은 쪽으로 행동이 된다면 오래 작업을 하여도 문제가 없다. 그러나 몸에 나쁜 방향으로 작업을 한다면 몸은 점점 더 나빠지게 된다.

운동선수들에 있어서는 한쪽 운동을 하는 경우이다. 골프, 테니스, 야구, 탁구 등의 한쪽을 주로 많이 쓰는 경우에는 한쪽의 근육은 계속 발달이 되고 반대쪽 근육은 점점 퇴화를 하여 몸의 균형이 깨어지며 균형이 깨지면 척추의 변형이 일어나서 목디스크, 허리디스크가 나타나게 된다. 그래도 운동을 계속하는 경우가 많아서 그나마 잘 견디어 낸다.

예술을 하는 사람들도 디스크에 많이 걸린다. 피아노와 같은 악기는 그래도 나은 편이다. 그러나 바이올린, 첼로, 기타, 아코디온 등의 한쪽 악기를 하는 경우다. 한쪽은 힘을 많이 주고 한쪽은 움직이는 연주를 계속 하다보면 근육의 발달이 달라지고 척추의 변형이 오며 목디스크, 허리디스크의 원인이 된다.

미술을 하는 사람들은 더 심하다. 항상 한쪽 손을 주로 사용하며 자세를 펴지않고 굽혀서 작업을 하는 경우로써 등이 굽고 한쪽 어깨가 올라가거니 내려간다. 조각이나 금속을 가지고 작품을 만드는 경우에는 더 심하게 체형의 변화가 오며 척추의 변화는 목디스크, 허리디스크의 원인이 된다.

건축을 하거나 설계를 하는 경우에도 굽은 자세에서 오래 작업을 하다보면 몸의 균형이 깨지면서 근육의 발달이 달라지고 척추의 측만과 함께 목디스크, 허리디스크가 나타나기 쉬운 상황이 된다.

무용을 하는 경우에도 척추의 이상이 오기 쉽다. 자연스러운 자세에서 무용을 한다면 큰 문제가 안되는데 아름다움을 표현하기 위하여 과도한 자세는 근육의 긴장을 일으키고 척추의 변형이 오게 된다. 한 예로 발레를 하는 경우에 발의 양쪽을 펴서 일자가 되게 하다보면 무리하게 발을 벌려야 한다. 또한 자세도 바르게 하기 위하여 등도 꼿꼿하게 세우다 보면 척추에 무리한 힘이 가해져서 목디스크, 허리디스크의 원인이 된다.

직업적인 목디스크, 허리디스크를 치료하기 위하여서는 자신의 직업에서 올수 있는 잘못된 자세를 빨리 파악하여야 한다. 한쪽의 팔이나 다리를 많이 쓰는 경우에는 반대의 팔, 다리를 많이 쓸 수 있게 평소에 운동을 하여 주어야한다. 항상 바른 자세를 유지하며 전후,좌우의 몸의 균형을 잡아 준다는 생각으로 자세와 행동을 하여야한다. 반대쪽의 근육을 강화시켜 줌으로서 많이 쓰는 근육의 발달과 균형을 도와서 보다 나은 작품과 건강을 유지할 수 있다.

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우리들한의원 치료사례, 체형교정, 목허리디스크, 주름, 방송출연 등 내용

2011-10-13T02:18:00.000-07:00

<<우리들한의원 치료사례, 비포엔에프터>>

체형교정, 목허리디스크, OX 다리, 주름, 안면비대칭, 방송출연 등 내용

우리들한의원에서 적외선체열진단. 척추분석X-ray를 촬영한 후에 침, 물리치료, 추나요법,봉침요법, 약침요법, 매선요법, 인디바고주파 등의 치료를 한후의 체형교정 치료 전후의 변화된 모습입니다.
디스크등의 통증의 감소외에도 체형이 변화됨으로써 재발율을 떨어뜨렸습니다..체형변화와 다이어트, 안면의 주름개선, 비대칭개선등의 변화된 모습입니다.

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KBS2Tv 녹색충전 토요일 - 건강하게 사는 법 : 대하, 새우의 효능-우리들한의원

2011-10-04T20:17:00.000-07:00

<KBS2Tv 녹색충전 토요일 - 건강하게 사는 법 : 대하, 새우의 효능

안녕하세요...아래의 일시에

KBS2Tv 녹색충전 토요일 - 건강하게 사는 법 : 대하, 새우의 효능방송됩니다.. 많은 시청바랍니다...

일시: 2011년 10월 8일 오전 6시 건강하게 사는법 코너

Q. 대하가 남성 스테미너에 좋은가요?

= 대하의 단백질 중 아르기닌 성분이 일반 어육류의 2-3배를 자랑하는데

이 성분은 발기에 필요한 신경전달 효소를 활성화시켜 발기부전에 효과적이라는

연구결과가 있다고 합니다. 또한 정자를 구성하는 아연 성분이 풍부해 남성 정자의

활동성에도 좋은 영향을 미친다고 하는데요. 중국 <본초강목>에도 이 같은 대하의

특징에 대해 양기를 강하게 하여 준다고 나와 있습니다. 그래서 옛부터 ‘ 허리가 굽은 새우가 노인의 굽은 허리를 곱게 펴주고, 남자가 혼자 여행할 때는 새우를 먹으면 안 된다‘ 라는 것이 바로 그 내용입니다.

본초강목

다섯야계(野鷄)병을치료, 소아의 적백(赤白)유종(遊腫), 갱(羹국갱)국으로 만들어 별(鼈자라별)하(瘕뱃속병하)을 치료, 두창(痘천연두,瘡부스럼,종기창), 젖이 나오게 하고, 장양도(壯陽道)를 튼튼하게 하고, 삶아서 즙을 내어 풍담을 토하게 한다. 충(蟲벌레충)저(疽악성종기저)에 도고(搗膏찧어서도. 살찔고)하여 붙인다.

아연

아연의 기능은 약 300여종의 효소에 필요한 성분으로 특히 금속효소의 구성성분으로 주요한 역할을 하며, DNA, RNA의 합성, 유전자의 발현, 단백질합성, 면역기능, 항산화기능 등 생명활동의 기본으로 작용하는 것이 많아 노화와 암의 예방에 중요한 성분이다. 눈과 시신경에 가장 많고, 피부, 부신, 골, 뇌, 심장, 신장, 간, 근육, 전립선, 정소에도 존재하므로 아연이 결핍되면 아연을 필요로 하는 기관의 기능이 떨어진다. 아연은 생식능력을 상승시키며 남성과 여성 호르몬 생산, 단백질의 합성과 대사조절에 필수 구성성분입니다.

아르기닌효능

아르기닌은 항동맥 경화성 작용, 항산화 작용, 면역조절기능, 상처치유, 신장질환예방 및 방광염치료 효과, 남성 발기부전 치료, 정자 생성촉진, 아연과 카르니틴 및 coenzyme Q10과 병용하여 불임 치료, 성장호르몬 방출 촉진작용과 근육 보존, 체지방 감소작용 등 다양한 효능 및 역할을 하고 있다

Q. 동의보감에도 대하에 대한 내용이 있나요?

<동의보감> 탕액편에 새우가 성질이 평하고 맛이 달콤하며 약간의 독이 있다고 했으며 오치(五痔각종 치질)를 치료하는 데 쓴다고 했습니다.

소아들의 종기, 홍반이 나타나는데 새우를 찧어서 붙이면 좋다고 되어 있고요..

중풍, 두통, 어지러움증에는 새우 한 300g을 된장과 파, 생강과 함께 끓여 먹으면 좋습니다..

Q. 대하의 영양 성분에 대해 설명해 주신다면?

= 대하에는 고단백 저칼로이 식품으로 우리 몸에 꼭 필요한 메치오닌이나 , 라이신 등 필수아미노산이 듬뿍 들어있습니다. 새우를 씹을 때 감칠 맛을 느끼게 해주는 성분은 베타인으로, 베타인은 뛰어난 간기능 개선 효과와 함께 콜레스테롤을줄이는 작용이 있다고 합니다

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